Pakete

Trainvolution.de
Bürger Legionär Prätorianer Gladiator

PAKETÜBERSICHT

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Mentale Stärke im eigenen Tempel erlangen.

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Trainvolution entdecken

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Athletik im eigenen Kolosseum fördern & fordern.

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Mit dem Mercatus steuerst Du deine Ernährung ohne Verzicht. 

Paketdetails

Hier gehen wir auf die 4 Kernpakete: Bürger, Legionär, Prätorianer & Gladiator detailliert ein.

Bürger

Du möchtest abnehmen? Nicht nur schnell, sondern nachhaltig? Es ist nicht leicht, schlechte Verhaltensmuster abzuschütteln und sich aus seiner Komfortzone zu wagen. Wir verstehen dich. Das erfordert nicht nur Mut, Wille und Geduld, sondern auch das nötige Wissen. Wir sind Spezialisten auf diesem Gebiet und beschäftigen uns seit Jahren genau mit diesem Thema. Uns ist es wichtig, dass du gesund und vor allem nachhaltig abnimmst. Mit Trainvolution wirst du dein Zielgewicht nicht nur erreichen, sondern auch langfristig halten können. Von uns bekommst du die nötige mentale Unterstützung, Ernährungscoachings  und an dich individuell angepasste Workouts.

Gladiator

Fit. Stark. Zielstrebig. Willst du auch die Eigenschaften eines Gladiators haben? Wähle das Gladiatorpaket für die intensivste Betreuung innerhalb von Trainvolution. Unser geballtes Wissen und deine Zeit sorgen für die besten Ergebnisse in kürzester Zeit. Du kannst das Gladitorpaket mit jedem Leistungszustand wählen – egal ob Anfänger oder Profi.

Auch unsere Kapazitäten sind begrenzt. Um gleichbleibende Qualität im Gladiatorpaket sicher stellen zu können, bilden wir maximal 3 „Gladiatoren“ gleichzeitig aus. Bitte habe dafür Verständnis.

Legionär

Du bist ein vielbeschäftigter Unternehmer, hast wenig Zeit und möchtest trotzdem deine Work-Life-Balance aufbessern? Und am Besten so, dass du dich um nichts kümmern musst und du ein auf dich perfekt zugeschnittenes Trainingskonzept bekommst? Wir sind flexibel genug, um mit deinen zeitlichen Einschränkungen klar zu kommen und dich zu pushen. Dein Ziel ist unser Ziel.

Prätorianer

Du verfolgst sehr ambitionierte Ziele im Breiten- bzw. Profisport und möchtest zu den Besten gehören? Wir sorgen dafür, dass du dich mental weiterentwickelst und ein wahrer Kämpfer wirst. Zudem optimieren wir deine Ernährung und trainieren sportartspezifisch deine Ahtletik. 

Zusatzpakete

Wähle die für deine Bedürfnisse erforderlichen Zusatzleistungen von Trainvolution.de, um die Effektivität deines Trainings zu steigern.

Zenturio Paket

Laufzeit: Maximal 3 Monate

  • Ziel: Problemlösung bzw. Zielerreichung innerhalb kürzester Zeit
  • straffes Programm mit vielen Athletikeinheiten, kurzfristig einschränkender Ernäherung und mentalen Drills

Empfohlen für:

  • Paare, die bald heiraten
  • Mütter nach einer Schwangerschaft

    Gesundheits-
    beratung

    Professionelle InBody Körperzusammensetzungsanalyse

    • Präzise Datenerhebung
    • Messung von Muskel-, Fett- und Wasserwerten
    • Segmentale Fett- und Magermasseanalyse
    • Erkennen von Verletzungen, Entzündungen und Schwellungen
    • Rückschlüsse auf Gesundheits- und Fitnesszustand
    • Befundbogen als PDF
    • Ergebnisgespräch mit konkreten Handlungsempfehlungen
    • Dauer ca. 1 Std.

    Ernährungs-
    beratung

    (Auch bei ernährungsabhängigen Krankheiten wie Übergewicht, Diabetes Mellitus, Nahrungsmittelintoleranzen, Gicht etc.)

    • Individuelles Vorgespräch
    • 7 tägiges Ernährungsprotokoll
    • Auswertung des Protokolls
    • Nahrungszufuhrempfehlungen
    • Abschlussgespräch

    Check-Up
    Bewegungsapparat

    auch empfehlenswert bei Muskel- und Gelenkschmerzen

    • FMS-Testdurchführung
    • Haltungsanalyse und Sichtbefund
    • Ergebnisgespräch mit konkreten Handlungsempfehlungen
    • Dauer: ca. 1,5 – 2 Std.

    Personal Training FAQs

    Hier findest du die häufigsten Fragen zu unserem Personal Training. Deine Frage ist nicht dabei? Dann meld dich gerne bei uns!

    Wie funktioniert das Online Training genau?

    Wenn du ein Mentaltraining, eine Ernährungsberatung oder eine Athletikeinheit in Anspruch nimmst, erhältst du von uns einen Einladungslink zu dem geplanten Zoom Videocall. Speziell für das Athletiktraining ist es wichtig, dass du eine Kamera eine stabile Internetverbindung (am Besten WLan) an deinem Laptop bzw. Handy oder PC hast. 

    In welchen Städten arbeiten wir als Personal Coach?

    Wir sind in Amberg ansäßig, arbeiten aber auch in Nürnberg, Erlangen, Regensburg, Weiden und Bayreuth. Unsere Online Betreuung bieten wir weltweit an.

    Bietet Lorenzo Fürg Coaching-Sessions persönlich und digital an?

    Ja. Aufgrund der Flexibilität innerhalb der buchbaren Leistungspakete ist es möglich Coaching-Sessions  persönlich vor Ort, digital (via Zoom) oder als abrufbarer Inhalt als Trainingsplan mittels App durchzuführen.

    Was bietet Trainvolution an?

    Um Trainvolution zu strukturieren setzt Lorenzo Fürg auf gegliederte Leistungen die namentlich transparent nachvollziehbar sind:

    • Bürger
    • Legionär
    • Prätorianer
    • Gladiator

    Zur Paketübersicht

    Die einzelnen Bestandteile dieser Pakete werden individuell an die Anforderungen und Ziele des jeweiligen Klienten angepasst. Die dafür benötigten Parameter werden darüber hinaus in einer ausführlichen Messung mittels InBody-Waage und ggf. einem FMS-Test während eines unverbindlichen Vieraugengesprächs (vor Ort oder digital) zusammengefasst.

    Ist Trainvolution nur für Privatpersonen geeignet oder gibt es auch Seminare und Workshops für Unternehmen?

    Da Trainvolution einer fest verankerten Systematik folgt, sind neben der Begleitung von Privatpersonen zur Erreichung persönlicher Ziele auch Workshops und Seminare für Unternehmen möglich. Hierzu setzt Lorenzo Fürg auf maßgeschneiderte Coaching-Sessions, die modular an die Anforderungen auf Unternehmensebene angepasst werden.

    Wie ist der Ablauf des Personal Trainings?

    In einem unverbindlichem Erstgespräch werden die Details der Trainvolution und die konkrete Zusammenarbeit besprochen. Hierzu werden verschiedene Analysetools wie bspw. die Messung mittels InBody-Waage oder der FMS-Test als Check-Up genutzt, um den Ist-Zustand festzustellen. Aus diesen Ergebnissen erarbeitet Lorenzo Fürg ein für jeden Klienten maßgeschneidertes Trainingskonzept innerhalb des Leistungsumfang von Bürger, Legionär, Prätorianer und Gladiator.

    Wie kann ich meine Trainvolution beginnen?

    Zum Start der Zusammenarbeit misst Lorenzo Fürg den Fitnessgrad und analysiert die Essgewohnheiten des jeweiligen Klienten mittels Ernährungsprotokoll (7 Tage), sodass bestehende Verhaltensweisen aufgebrochen werden um eine nachhaltige Veränderungen innerhalb der „Komfortzone“ des Klienten zu bewirken. Mittels Coaching-Sessions motiviert Trainvolution mental und körperlich, die jeweiligen Ziele des Klienten in einer partnerschaftlichen Zusammenarbeit auf Augenhöhe zu erreichen. Hierzu setzt Lorenzo Fürg auf bewährte Strategien und Maßnahmen im Personal Training und in der Sportpsychologie.

    Was kostet Personal Training bei uns?

    Nicht nachhaltig mit seinem Körper umzugehen erfordert am Ende des Tages einen hohen Preis und verlangt dem Menschen das höchste Gut ab, das er besitzt: Seine Gesundheit. Der dazu erforderliche Wandel, um die Gesundheit des eigenen Körpers langfristig aufrecht zu erhalten sowie den unbedingten Willen zu entwickeln die körperliche Fitness mittels mentaler Leistungsfähigkeit zu steuern, ist der Kern von Trainvolution. Somit erlebt jeder Klient seine persönliche Trainvolution.

    Im Hinblick auf den dafür erforderlichen Einsatz des Klienten und der Begleitung von Lorenzo Fürg, ist der damit verbundene finanzielle Aufwand nicht zu unterschätzen. Genaue Summen können aufgrund der Komplexität des Trainingsbedarfs jedes Klienten ausschließlich nach einem gründlichen und unverbindlichem Check-Up transparent errechnet werden.

    In welchen Räumlichkeiten findet das Training statt?

    Das Training kann in den Räumlichkeiten oder im Fitnessstudio des Klienten, Online via Zoom, Outdoor oder in den privaten Räumlichkeiten von Lorenzo Fürg statt finden.

    Kann ich einzelne Positionen innerhalb der Pakete buchen?

    Einzelleistungen zu buchen ist nicht zu empfehlen, da sich der größtmögliche Erfolg erst über alle drei Grundpfeiler einstellt. Trotzdem ist es möglich, unter Zusatzleistungen einzelne Positionen zu buchen.

    Brauche ich mein eigenes Trainingsequipment?

    Buchst du ein Personal Training vor Ort, bekommst du von uns das Trainingsequipment (wie z.B. Kettlebell, Macebell, Hanteln, TRX, Super- u. Minibands, Koordinationsleitern, Bosuball, etc.). Buchst du ein Personal Training Online, arbeiten wir mit dem Körpergewicht. Es ist kein Trainigsequipment notwendig. Falls du Hanteln o.ä. zu Hause hast, binden wir das in das Online Training ein.

    Welche Vorteile bietet das Personal Training Online?

    Das Personal Training Online hat die großen Vorteile, dass es vor allem zeiteffizient und unkompliziert ist. Die Kunden bekommen eine Videocall Einladung via Zoom und benötigen dazu nur eine Webcam.

    Zu welchen Uhrzeiten kann ich das Personal Training in Anspruch nehmen?

    Die jeweiligen Trainingszeiten sind individuell mit Lorenzo Fürg abzusprechen.

    Was ist ein FMS-Test?

    Mit dem FMS-Test können funktionale Bewegungsmuster analysiert und dokumentiert werden. Das einfache Bewertungssystem hat das Ziel, funktionale Einschränkungen und Asymmetrien leichter aufzudecken.

    Was ist eine InBody-Messung mittels Waage?

    InBody ist eine professionelle Körperanalysewaage. Ihr Checkup liefert präzise Ergebnisse über Muskel- und Fettmasse unter Berücksichtigung des Körperwassers. Die zahlreichen Analysewerte können erste Hinweise für mögliche Erkrankungen und Gesundheitsrisiken sein. Sie dienen ebenso der individuellen Trainingsplanerstellung und der Verfolgung der Körperveränderung über die Zeit. Somit werden erzielte Ergebnisse der Trainvolution sichtbar.