TEMPEL

Wir begleiten formen unterstützen leiten
deine Trainvolution.

Mentales Training

Mentale Fitness ist das wichtigste innere Steuerungselement deines geistigen und körperlichen Wohlbefindens. Menschen, die mental fit sind, leisten mehr, agieren gezielter und erreichen ihre Ziele schneller als andere.

Mit Trainvolution erlernst du nicht nur durchzuhalten, bis dein Training vorbei ist. Du lernst, dass Sport ein gesunder Teil deines Lebens ist und akzeptierst somit den Weg, den wir mit dir gehen werden. Am Ende dieses Weges hast du deine eigene Trainvolution durchlebt und wirst dich wie neugeboren fühlen.

Pakete

Trainvolution.de bietet für jede Zielgruppe individuelle Leistungspakete, um das maximale Ergebnis erzielen zu können. Somit stellen wir uns auf jeden Kunden gezielt ein.

Hierbei achten wir auf verschiedenste Parameter die während der ersten Sitzung gemessen werden. Konkret geht es um den mentalen und körperlichen Zustand des jeweiligen Kunden.

#DOITNOW

Ob Trainvolution.de für dich geeignet ist und welche Ansätze wir anstreben, erfährst du entweder in einem ausführlichen Telefonat, innerhalb eines persönlichen Gesprächs oder digital.

Ehrlichkeit mit sich selbst, Ehrlichkeit mit anderen sowie Ehrlichkeit im Hinblick auf den absoluten Willen das eigene Wohlbefinden in die Hand zu nehmen, macht trainvolution.de zu einem starken Partner im Personal Training.

Wir verkaufen keine schnellen Ergebnisse, wir erzielen sie.

#Mentalheld

Wir zeigen dir alle Mechanismen, um deine mentale Gesundheit zu fördern und somit dein Training bewusster einsetzen zu können. Konkret heißt das für dich: Mehr Motivation, mehr Volition, mehr Willenskraft.

Meine mentale Leistungsfähigkeit

3 Faktoren ebnen dir den Weg. Erfahre jetzt, wieso Trainvolutioneers absichtlich auf nichts verzichten, sondern die Balance zwischen Ernährung, Gewicht & Fitness halten können.

Mut

Hast du den Mut, dich bewußt mit deiner mentalen Gesundheit auseinander zu setzen? Falls ja, sind wir der richtige Ansprechpartner für dich. Wir zeigen dir detailgetreu, wie du das mentale Training von trainvolution.de einsetzt und somit deine Ziele erreichst. Ganz ohne Voodoo-Zauber.

Willenskraft

Um deine mentale Kraft gewinnbringend einsetzen zu können, erlernst du mit uns die wichtigsten Eckpfeiler, deinen Körper und deinen Geist in Einklang zu bringen. Dadurch bist du in der Lage, deinen Körper mit deiner Willenskraft in die gewünschte Richtung zu steuern. Dazu setzt unser Personal Training auf engmaschige Trainingseinheiten, um Fehlentwicklungen in deinen Trainings zu korrigieren. Dieses Vorgehen setzen wir ebenfalls im Vereins- und Leistungssport ein.

Selbstbild

Durch das Training, die Schulung und die Weiterentwicklung deines Selbstbildes steigert sich auch deine mentale Fähigkeit, deine Selbstwahrnehmung für dich und nicht gegen deinen Körper einzusetzen. Wir sind keine Magier, wir sind an deiner Seite.

Personal Training FAQs

Hier findest du die häufigsten Fragen zu unserem Personal Training. Deine Frage ist nicht dabei? Dann meld dich gerne bei uns!

Wie funktioniert das Online Training genau?

Wenn du ein Mentaltraining, eine Ernährungsberatung oder eine Athletikeinheit in Anspruch nimmst, erhältst du von uns einen Einladungslink zu dem geplanten Zoom Videocall. Speziell für das Athletiktraining ist es wichtig, dass du eine Kamera eine stabile Internetverbindung (am Besten WLan) an deinem Laptop bzw. Handy oder PC hast. 

In welchen Städten arbeiten wir als Personal Coach?

Wir sind in Amberg ansäßig, arbeiten aber auch in Nürnberg, Erlangen, Regensburg, Weiden und Bayreuth. Unsere Online Betreuung bieten wir weltweit an.

Bietet Lorenzo Fürg Coaching-Sessions persönlich und digital an?

Ja. Aufgrund der Flexibilität innerhalb der buchbaren Leistungspakete ist es möglich Coaching-Sessions  persönlich vor Ort, digital (via Zoom) oder als abrufbarer Inhalt als Trainingsplan mittels App durchzuführen.

Was bietet Trainvolution an?

Um Trainvolution zu strukturieren setzt Lorenzo Fürg auf gegliederte Leistungen die namentlich transparent nachvollziehbar sind:

  • Bürger
  • Legionär
  • Prätorianer
  • Gladiator

Zur Paketübersicht

Die einzelnen Bestandteile dieser Pakete werden individuell an die Anforderungen und Ziele des jeweiligen Klienten angepasst. Die dafür benötigten Parameter werden darüber hinaus in einer ausführlichen Messung mittels InBody-Waage und ggf. einem FMS-Test während eines unverbindlichen Vieraugengesprächs (vor Ort oder digital) zusammengefasst.

Ist Trainvolution nur für Privatpersonen geeignet oder gibt es auch Seminare und Workshops für Unternehmen?

Da Trainvolution einer fest verankerten Systematik folgt, sind neben der Begleitung von Privatpersonen zur Erreichung persönlicher Ziele auch Workshops und Seminare für Unternehmen möglich. Hierzu setzt Lorenzo Fürg auf maßgeschneiderte Coaching-Sessions, die modular an die Anforderungen auf Unternehmensebene angepasst werden.

Wie ist der Ablauf des Personal Trainings?

In einem unverbindlichem Erstgespräch werden die Details der Trainvolution und die konkrete Zusammenarbeit besprochen. Hierzu werden verschiedene Analysetools wie bspw. die Messung mittels InBody-Waage oder der FMS-Test als Check-Up genutzt, um den Ist-Zustand festzustellen. Aus diesen Ergebnissen erarbeitet Lorenzo Fürg ein für jeden Klienten maßgeschneidertes Trainingskonzept innerhalb des Leistungsumfang von Bürger, Legionär, Prätorianer und Gladiator.

Wie kann ich meine Trainvolution beginnen?

Zum Start der Zusammenarbeit misst Lorenzo Fürg den Fitnessgrad und analysiert die Essgewohnheiten des jeweiligen Klienten mittels Ernährungsprotokoll (7 Tage), sodass bestehende Verhaltensweisen aufgebrochen werden um eine nachhaltige Veränderungen innerhalb der „Komfortzone“ des Klienten zu bewirken. Mittels Coaching-Sessions motiviert Trainvolution mental und körperlich, die jeweiligen Ziele des Klienten in einer partnerschaftlichen Zusammenarbeit auf Augenhöhe zu erreichen. Hierzu setzt Lorenzo Fürg auf bewährte Strategien und Maßnahmen im Personal Training und in der Sportpsychologie.

Was kostet Personal Training bei uns?

Nicht nachhaltig mit seinem Körper umzugehen erfordert am Ende des Tages einen hohen Preis und verlangt dem Menschen das höchste Gut ab, das er besitzt: Seine Gesundheit. Der dazu erforderliche Wandel, um die Gesundheit des eigenen Körpers langfristig aufrecht zu erhalten sowie den unbedingten Willen zu entwickeln die körperliche Fitness mittels mentaler Leistungsfähigkeit zu steuern, ist der Kern von Trainvolution. Somit erlebt jeder Klient seine persönliche Trainvolution.

Im Hinblick auf den dafür erforderlichen Einsatz des Klienten und der Begleitung von Lorenzo Fürg, ist der damit verbundene finanzielle Aufwand nicht zu unterschätzen. Genaue Summen können aufgrund der Komplexität des Trainingsbedarfs jedes Klienten ausschließlich nach einem gründlichen und unverbindlichem Check-Up transparent errechnet werden.

In welchen Räumlichkeiten findet das Training statt?

Das Training kann in den Räumlichkeiten oder im Fitnessstudio des Klienten, Online via Zoom, Outdoor oder in den privaten Räumlichkeiten von Lorenzo Fürg statt finden.

Kann ich einzelne Positionen innerhalb der Pakete buchen?

Einzelleistungen zu buchen ist nicht zu empfehlen, da sich der größtmögliche Erfolg erst über alle drei Grundpfeiler einstellt. Trotzdem ist es möglich, unter Zusatzleistungen einzelne Positionen zu buchen.

Brauche ich mein eigenes Trainingsequipment?

Buchst du ein Personal Training vor Ort, bekommst du von uns das Trainingsequipment (wie z.B. Kettlebell, Macebell, Hanteln, TRX, Super- u. Minibands, Koordinationsleitern, Bosuball, etc.). Buchst du ein Personal Training Online, arbeiten wir mit dem Körpergewicht. Es ist kein Trainigsequipment notwendig. Falls du Hanteln o.ä. zu Hause hast, binden wir das in das Online Training ein.

Welche Vorteile bietet das Personal Training Online?

Das Personal Training Online hat die großen Vorteile, dass es vor allem zeiteffizient und unkompliziert ist. Die Kunden bekommen eine Videocall Einladung via Zoom und benötigen dazu nur eine Webcam.

Zu welchen Uhrzeiten kann ich das Personal Training in Anspruch nehmen?

Die jeweiligen Trainingszeiten sind individuell mit Lorenzo Fürg abzusprechen.

Was ist ein FMS-Test?

Mit dem FMS-Test können funktionale Bewegungsmuster analysiert und dokumentiert werden. Das einfache Bewertungssystem hat das Ziel, funktionale Einschränkungen und Asymmetrien leichter aufzudecken.

Was ist eine InBody-Messung mittels Waage?

InBody ist eine professionelle Körperanalysewaage. Ihr Checkup liefert präzise Ergebnisse über Muskel- und Fettmasse unter Berücksichtigung des Körperwassers. Die zahlreichen Analysewerte können erste Hinweise für mögliche Erkrankungen und Gesundheitsrisiken sein. Sie dienen ebenso der individuellen Trainingsplanerstellung und der Verfolgung der Körperveränderung über die Zeit. Somit werden erzielte Ergebnisse der Trainvolution sichtbar.