Von Couchpotatoe zu body in shape

erreiche deine Bestform durch
1:1 Online Fitness Trainings
& monatliche Premium Betreuung

Keine Zeit & wenig Motivation?

Trainvolution ist ein völlig neuer Weg,
der zu deinem Berufs- und Leben passt!
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Du WEIßT, dass Sport und gesunde Ernährung

wichtig für deine
Gesundheit sind.

Aber wie sollst du das unterbringen,
zwischen all den Terminen und To-Do's?

Ich bin Lorenzo Fürg, dein Online-Gesundheitscoach. Mit meinem Programm Trainvolution wirst du endlich körperlich und mental fit – ohne großen Zeitaufwand!
Auch mit 50 noch gut aussehen durch Online Fitnesstraining
Auch mit 50 noch gut aussehen durch Online Fitnesstraining
Sport als Unternehmer

Was siehst du hier?

Genau: gutaussehende, strahlende, sportliche
Unternehmer: innen!

Woher diese verdammt gute Ausstrahlung kommt?

Vom Trainvolution - Programm mit Lorenzo Fürg!

Unternehmerin mit Yoga Matte Personal training
Gesunder und glücklicher durch Fitnesscoaching

Die Erfahrungen meiner Kunden

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Die Karriereleiter hast du erfolgreich erklommen.
Warum klappt das nicht genauso beim Sport?

Eine kleine Challenge für dich: Heb deine Hand und streck alle fünf Finger aus. Nimm je einen Finger runter, wenn eine der folgenden Aussagen auf dich zutrifft:

Du arbeitest hart, viel und gerne. Das bedeutet auch, dass deine wertvolle Freizeit sowieso knapp bemessen ist.

Im Alltag bleibt wenig Zeit zum Kochen. Essen schiebst du dir häufig zwischen zwei Termine - und deshalb kommt immer wieder Ungesundes auf den Teller.

Herausforderungen im Job meisterst du problemlos. Aber dein innerer Schweinehund ist dein größter Gegner - abends auf der Couch.

Du bist viel unterwegs, mit dem Auto durch den Stadtverkehr oder auf Geschäftsreisen. Deshalb bist du froh, wenn du abends oder am Wochenende einfach mal Zuhause bleiben kannst.

Wenn du die Wahl hast zwischen Aufzug und Treppe, nimmst du den Aufzug. Denn schwitzend und schnaufend im Büro ankommen, darauf hast du keine Lust.

Mal ehrlich:

Als Unternehmer fitter werden, weniger Stress

Wie viele Finger hast du noch oben?

Und selbst wenn nur eine Aussagen
auf dich zutrifft, zeigt das deutlich:

Gesunde Ernährung und Training in einen vollgepackten Berufsalltag zu integrieren ist alles andere als leicht, schon gar nicht für Selbstständige und Unternehmer.
Als Unternehmer fitter werden, weniger Stress

Aber extrem wichtig!

denn Bewegung ist essentiell zum Stressabbau und zur Erhaltung der Gesundheit. Das gilt besonders für dich als Selbstständiger. Fällst du aus, läuft der Laden eben nicht.

schließlich willst du nicht mit Mitte 50 an einem Herzinfarkt sterben, sondern ein Leben genießen, für das du hart arbeitest!

Klar, jetzt kannst du dir online irgendwelche kostenlosen Fitnessvideos und Tipps raussuchen.

Lieber nicht! Denn woher willst du wissen, dass das Training auch wirklich zu dir passt?

Deshalb ist die Erfolgsquote dann auch so niedrig. Im schlimmsten Fall riskierst du sogar gesundheitliche Schäden.

Wohlfühlfigur über Nacht? Leider nicht!
Aber fit werden und bleiben ist möglich, wenn…

…Sport nicht zu einem zusätzlichen Stressfaktor wird, zum Beispiel durch noch mehr Termine in einem überquellenden Kalender. Stattdessen: Spaß und steigende Motivation!

…es nicht nur um Abnehmen oder Muskelaufbau geht, sondern genauso um gesunde Ernährung und eine stabile psychische Verfassung.

…ein Profi das Training auf deine persönliche Situation abstimmt und begleitet. Hier mal ein Ernährungstrend, da mal ein Youtube-Workout bringen leider nur kurzfristige Erfolge.

Stolzer fitter Selbständiger dank Online Fitnesscoaching
Stolzer fitter Selbständiger dank Online Fitnesscoaching

Unser gemeinsames Ziel:

Werde die beste Version deiner selbst - innerlich und ÄUßERLICH! 

Bei Trainvolution bekommst du ein persönliches 1:1-Coaching, aber ohne zusätzliche Termine vor Ort, sondern komplett online und abgestimmt auf deinen Alltag.

Keine Ernährungskonzepte, die gar nicht zu dir passen

Nicht nur punktuelle Trainings, sondern einen klaren Fahrplan mit Struktur

Nur realistische Ziele und Erfolge nach wenigen Wochen

Auf deinem Weg zu Fitness und Gesundheit
kümmern wir uns um drei Säulen:

Mentales Coaching

  • gesunde Alltagsroutinen
  • endlich den inneren Schweinehund besiegen
  • besserer Umgang mit Stress

Ernährung

  • Tipps und Tricks, wie du dich auch in stressigen Phasen gesund ernährst
  • mit mehr Energie durch den Tag dank richtiger Nahrungsaufnahme
  • ohne Verzicht

Training

  • einfach per Videocall von Zuhause oder aus der Firma
  • alle Übung professionell angeleitet, Haltung und Ausführung werden bei Bedarf sofort korrigiert
  • persönlicher Trainingsplan, passend zu deinem Fitnesslevel

Und wenn der innere Schweinehund dich doch mal wieder besucht,
bin ich an deiner Seite und pushe dich via Social Messenger mit neuer Motivation!

Erfolgreicher gesunder Unternehmer durch personal Training

DIE ERGEBNISSE

Schon nach wenigen Wochen:

Die Lieblingshose passt wieder, du bekommst Komplimente von Geschäftspartnern und Kollegen und du genießt den Feierabend – aber ausgeglichen statt ausgebrannt.
Erfolgreicher gesunder Unternehmer durch personal Training

Und langfristig:

Spaß und Freude an Sport und Bewegung

Mental zu 100% fit, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit und bessere Entscheidungen

Körperlich und seelisch gesünder, auch noch in 3, 5 oder 10 Jahren.

So wird Lorenzo auch dein persönlicher Gesundheitscoach:

Sichere dir dein persönliches und unverbindliches Erstgespräch. Du erzählst mir, was du dir wünschst und ich zeige dir, was dich im Coaching erwartet.
Im ausführlichen Strategiegespräch gehen wir ins Detail: Wie oft trainieren wir gemeinsam, wann erreichen wir welche Ziele, wie binden wir mentales Coaching und Ernährung ein.

Für alle, die NOCH mehr wollen:

Ergänzend zum persönlichen Coaching kannst du jetzt Teil meiner Online-Akademie werden.

Hier erwartet dich ein kompletter Kurs, noch mehr Insiderwissen und jede Menge motivierende Challenges.

Professioneller Schwimmer Athlet Lorenzo Fürg Trainvolution

damals

Leistungssportler

Seitdem ich denken kann, liebe ich sämtliche Ballsportarten, das Segeln, Leichtathletik oder auch das Schwimmen, was ich auf Leistungsniveau betrieben habe. Durch eine schwere Trümmerfraktur am linken Bein war der Traum des Profischwimmers nach Gewinn der bayerischen Meisterschaft leider beendet.
Professioneller Schwimmer Athlet Lorenzo Fürg Trainvolution
Lorenzo Fürg Trainer auf Bundesliga Niveau
Lorenzo Fürg Trainer auf Bundesliga Niveau

danach

Trainer auf Bundesliga Niveau

Um wieder fit und gesund zu werden, war Kraft- und Fitnesstraining für mich unabdingbar. Mein hart erarbeitetes Wissen wollte ich weitergeben. So durfte ich verschiedene Athleten und Vereine zu Bestleistungen coachen
Lorenzo Fürg Fitnesstrainer und Fitnesscoach

heute

Erfolgreicher Unternehmer und Gesundheitscoach

In den letzten sieben Jahren habe ich mich gemeinsam mit meinem Team auf das 1:1-Gesundheitscoaching Trainvolution für Selbstständige und Unternehmer spezialisiert.
Lorenzo Fürg Fitnesstrainer und Fitnesscoach

Alle, die mit mir trainieren, profitieren von meinen persönlichen Erfahrungen und meinem sportwissenschaftlichen Know-How:

​Sportmaster Studium

C-, B-, A-Trainerlizenz; ​DOSB C-Lizenz

Ernährungsberater-, u. Mentaltrainer-Lizenz

FFA Award der Telekom
FFA Award der Telekom

Mehr zu Lorenzo

1. PLATZ FFA AWARD DER TELEKOM! 

2016 wurden Lorenzo und sein Team für die innovative Arbeit im Bereich Fitness ausgezeichnet. Bei mehr als 120 Bewerbungen aus 25 Ländern setzten sie sich durch und bestimmten neue Maßstäbe. Lorenzos Ziel ist nie der Durchschnitt, er möchte seinen Kunden stets das Beste bieten und überzeugt mit unzähligen zufriedenen Kunden.
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