Genau: gutaussehende, strahlende, sportliche
Unternehmer: innen!
Vom Trainvolution - Programm mit Lorenzo Fürg!
Du arbeitest hart, viel und gerne. Das bedeutet auch, dass deine wertvolle Freizeit sowieso knapp bemessen ist.
Im Alltag bleibt wenig Zeit zum Kochen. Essen schiebst du dir häufig zwischen zwei Termine - und deshalb kommt immer wieder Ungesundes auf den Teller.
Herausforderungen im Job meisterst du problemlos. Aber dein innerer Schweinehund ist dein größter Gegner - abends auf der Couch.
Du bist viel unterwegs, mit dem Auto durch den Stadtverkehr oder auf Geschäftsreisen. Deshalb bist du froh, wenn du abends oder am Wochenende einfach mal Zuhause bleiben kannst.
Wenn du die Wahl hast zwischen Aufzug und Treppe, nimmst du den Aufzug. Denn schwitzend und schnaufend im Büro ankommen, darauf hast du keine Lust.
denn Bewegung ist essentiell zum Stressabbau und zur Erhaltung der Gesundheit. Das gilt besonders für dich als Selbstständiger. Fällst du aus, läuft der Laden eben nicht.
schließlich willst du nicht mit Mitte 50 an einem Herzinfarkt sterben, sondern ein Leben genießen, für das du hart arbeitest!
…Sport nicht zu einem zusätzlichen Stressfaktor wird, zum Beispiel durch noch mehr Termine in einem überquellenden Kalender. Stattdessen: Spaß und steigende Motivation!
…es nicht nur um Abnehmen oder Muskelaufbau geht, sondern genauso um gesunde Ernährung und eine stabile psychische Verfassung.
…ein Profi das Training auf deine persönliche Situation abstimmt und begleitet. Hier mal ein Ernährungstrend, da mal ein Youtube-Workout bringen leider nur kurzfristige Erfolge.
Keine Ernährungskonzepte, die gar nicht zu dir passen
Nicht nur punktuelle Trainings, sondern einen klaren Fahrplan mit Struktur
Nur realistische Ziele und Erfolge nach wenigen Wochen
Spaß und Freude an Sport und Bewegung
Mental zu 100% fit, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit und bessere Entscheidungen
Körperlich und seelisch gesünder, auch noch in 3, 5 oder 10 Jahren.
Ergänzend zum persönlichen Coaching kannst du jetzt Teil meiner Online-Akademie werden.
Hier erwartet dich ein kompletter Kurs, noch mehr Insiderwissen und jede Menge motivierende Challenges.
Sportmaster Studium
C-, B-, A-Trainerlizenz; DOSB C-Lizenz
Ernährungsberater-, u. Mentaltrainer-Lizenz